歯科食育
その他
健康寿命を延ばすために重要なのが『予防医療』その根本は正しい食生活からです。
私は以前に歯科食育士のセミナーを受講して資格を取得しています。
歯科食育士の役割は、患者さんの口腔状態に合わせて食育を伝え、指導・サポートしていくことです。
歯科医院で食事指導？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、口腔内の状態は食生活で変わります。
糖分を摂りすぎると歯肉は腫れます。健康な歯や骨を作るにはカルシウムやビタミンなどのミネラル、たんぱく質が必要不可欠です。
近年、『新型栄養失調』という言葉を耳にするようになりました。
新型栄養失調とは、摂取カロリーは足りているのにたんぱく質やビタミン、ミネラルといった栄養素が不足している状態を指します。
日本人に不足しがちな栄養素として、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンB１、ビタミンC、食物繊維などが挙げられます。これらは、ほとんどが健康な歯を作るために必要な栄養素です。
日頃の食生活を見直してみませんか？
３日間の食事記録を書いてみるだけで気づけることがあります。
『食を変えれば、虫歯も歯周病も治る』と言っても過言ではないのでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ
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